Последние два-три месяца я практически не писал статьи. При этом сам эксперимент с привычками не прекращался.

Уже девять месяцев я каждый день открываю свой трекер и отмечаю, что сделал. Что-то получается лучше, что-то хуже. Какие-то привычки появляются, какие-то меняются. Я продолжаю дорабатывать приложение и экспериментировать. Просто перестал об этом писать.

Причин было несколько. И буквально на днях я понял ещё одну.

Оказалось, мне было тяжело не столько писать статьи, сколько публиковать их.

Сайт изначально был устроен так, что публикация превращалась в целый процесс: нужно было прогонять текст через разные инструменты, сохранять файл, выполнять команды, загружать его на сайт. В какой-то момент я просто начал откладывать это на потом.

Недавно я автоматизировал этот процесс через ИИ. Теперь могу публиковать заметки прямо на ходу с телефона.

Так мне уже нравится.

Но когда я решил вернуться к статьям, обнаружилась другая проблема.

Мыслей стало намного меньше.

Раньше был период, когда я писал почти каждый день. Садился писать одну статью, а пока писал её, появлялось ещё несколько новых идей.

Одно наблюдение цеплялось за другое. Возникали вопросы, которые хотелось проверить. Материала становилось столько, что я физически не успевал всё оформить.

Потом я перестал регулярно писать.

Прошло несколько месяцев, и этого потока почти нет.

И тут я подумал: а ведь это чем-то похоже на физические тренировки.

Пока тренируешься, поддерживаешь форму. Перестаёшь, постепенно её теряешь.

Может быть, с мышлением происходит что-то похожее?

Пока я регулярно писал, то постоянно тренировался замечать что-то вокруг себя, формулировать мысли, задавать вопросы, искать связи. Чем больше писал, тем больше появлялось материала для следующих статей.

А когда перестал это делать, эта способность тоже постепенно ослабла.

Пока это только гипотеза.

Но из неё следует интересный вопрос: может быть, мысли появляются не только до письма? Может быть, само письмо помогает им появляться?

Теперь это можно проверить.

Я снова начну регулярно писать и посмотрю, вернётся ли вместе с этим поток новых мыслей.

И тут возникает более широкий вопрос.

Если регулярное повторение действительно способно постепенно менять какую-то способность, то что произошло за эти девять месяцев с остальными привычками, которые я отслеживаю каждый день?

Когда я начинал эксперимент, я читал книги о привычках. В них постоянно повторяется примерно одна и та же мысль: делай понемногу каждый день, и на длинной дистанции небольшие изменения накопятся и дадут большой эффект.

Именно поэтому мне было интересно не просто попробовать несколько привычек, а вести дневник и собирать данные.

Теперь прошло девять месяцев.

Я действительно каждый день отмечаю множество привычек. И изменения есть.

Самочувствие стало лучше. Многие вещи, которые раньше приходилось заставлять себя делать, постепенно вошли в обычную жизнь. Что-то закрепилось, что-то изменилось, от чего-то я отказался.

То есть сказать, что ничего не происходит, нельзя.

Но есть и другая сторона.

Какого-то большого скачка, который легко представить себе, читая о накопительном эффекте маленьких ежедневных действий, я пока не вижу.

Вот это мне сейчас особенно интересно.

Девять месяцев это уже немало. Но достаточно ли этого, чтобы увидеть накопительный эффект?

А может быть, он вообще выглядит не как резкий скачок?

Может быть, самые важные изменения настолько постепенно становятся частью обычной жизни, что в какой-то момент ты просто перестаёшь их замечать?

Или может быть, для каких-то привычек девять месяцев вообще слишком короткая дистанция?

Пока я этого не знаю.

И поэтому мне не хочется сейчас делать вывод, работают эти идеи или нет.

Гораздо интереснее продолжать и увидеть, что будет через год. Потом, возможно, через два.

Какие привычки останутся. Какие исчезнут. Что действительно встроится в жизнь. И где, если он существует, начнёт проявляться тот самый накопительный эффект.

Девять месяцев эксперимента уже позади.

А теперь я продолжу писать о нём.

Посмотрим, что будет дальше.